Яка користь від магнезії?
Що робить магнезія для організму?
Магній – важливий мінерал, що бере участь у понад 300-х реакціях в організмі людини. Більшість із них пов'язана з роботою м'язів та нервової системи, регулюванням артеріального тиску, підтримці імунної системи та стійкості до нервового стресу.
Кому треба пити магній?
Підходить для людей, схильних до подразнення шлунка, і часто рекомендується при стресі та порушеннях сну. Магній лактат і аспартат — легко засвоюються і підходять для підтримки нервової системи та полегшення симптомів тривожності.
Як зрозуміти, що не вистачає магнію?
Симптоми дефіциту магнію
- постійне відчуття нездужання;
- м'язові спазми та судоми;
- серцева аритмія;
- нудота;
- оніміння кінцівок.
Як правильно приймати магнезію?
Загальні рекомендації щодо прийому магнію містять пораду: одну порцію приймати вранці після сніданку; вечірній прийом магнію здійснювати після вечері; у більшості випадків достатньо приймати магній щодня в один і той же час.
Підтримка нервової системи – магній регулює активність нейронів, допомагає зменшити стрес і тривожність, покращує настрій.
Магній потрібний для енергетичного обміну як всередині кожної окремої клітини, так і для формування загального енергетичного потенціалу людини.
Метал контролює збудження і гальмування нервової системи, регулює роботу головного мозку, ефективний у боротьбі з мігренню і головним болем.