Які плюси спати без подушки?

Чи можна спати без подушки взагалі?

Подушка необхідна для підтримки голови та шийного відділу хребта під час сну. Без неї незручно спати через нашу анатомію: у людини є плечі, які значно ширші, ніж череп, через що сон на боці без підтримки викликає перенапругу в шиї..

Навіщо сплять без подушки?

Основна функція подушок це оптимізація положення голови стосовно хребта. Тому корисність відмовитися від подушки повністю залежить від положення тіла під час сну. Так, сон без подушок може підійти тим, хто вважає за краще спати на животі. Відмова від подушки в цьому випадку може знизити головний біль та біль у шиї.

Чому важливо спати із подушкою?

Хороша подушка також може допомогти знизити тиск на стегна, плечі, шию та спину, що призведе до більш якісного сну . Поліпшення здоров'я: якщо вам важко добре виспатися вночі через подушку, то це вплине на якість вашого сну, на те, як добре ви функціонуватимете наступного дня, і на ваш загальний життєвий тонус.

Чи корисно спати без подушки при шийному остеохондрозі?

Існує думка, що при остеохондрозі шийного відділу від подушки варто відмовитися зовсім, проте вертебрологи робити цього не рекомендують. Анатомічно нашій голові комфортно, перебуваючи вище за рівень хребта. В іншому випадку, м'язи будуть всю ніч напружені, а шия прийме неправильне положення, що «повисло».