Як виконується верхня передача м’яча у волейболі?

Яким способом виконують передачу м яча?

Відповідно виділяють передачі м'яча від голови (зверху), від грудей, від плеча, знизу, збоку, над головою (гаком), однією і двома руками. Всі перераховані передачі можуть здійснюватися з місця, в стрибку, в русі або після ведення. У структурі руху при виконанні всіх способів передач виділяють: Підготовчу фазу.

Що таке передача м’яча двома руками зверху?

Особливість вправи полягає в тому, що гравці переміщуються на велику відстань. У момент передачі м'яча ноги й руки випрямляють, пальцями торкаються м'яча, зм'ягшують поступовий рух, кисті в положенні тильного згинання, вони міцно охоплюють м'яч ззаду-знизу, утворюючи своєрідну «воронку» .

Як виконується подача м яча в волейболі?

Подача проводиться із зони подачі за задньою лінією ігрового майданчика. Завдання гравця, що подає, відправити м'яч на половину супротивника. До того як гравець не торкнеться м'яча при подачі, жодна частина його тіла не повинна торкнутися поверхні майданчика (особливо це стосується подачі в стрибку).

Як мають бути лікті при передачі зверху?

Руки зігнуті в ліктях, лікті злегка розведені . Кисті винесені перед обличчям так, щоб великі пальці знаходилися на рівні брів і відведені убік назад. Вказівні і великі пальці обох рук утворюють трикутник. Кисті рук при оптимальній напрузі мають форму овалу .

Гравці з м’ячами рухаються по периметру половини волейбольного майданчика, виконуючи верхню передачу над собою. Гравці без м’ячів тренують м’язи черевного …
Після переміщення (фаз 1-5) положення стоп паралельно або одна стопа трохи попереду інший; · Голова відхилена назад (погляд вгору), кисті над …
У момент передачі м’яча ноги й рукивипрямлюють, пальцями торкаються м’яча, зм’якшують поступовий рух, вони міцноохоплюють м’яч ззаду-знизу, утв …