Валер’янка користь чи шкода

Як валеріана впливає на організм?

Розслаблююча дія: валеріана допомагає розслабити м'язи і зняти напругу, що сприяє швидкому і легкому засинанню. Завдяки своїм заспокійливим ефектам валеріана також знижує тривогу і стрес перед сном, що є однією з поширених причин безсоння.

Що лікує валерьянка?

Походженням з Європи та Азії, валеріана лікарська також росте в Північній Америці. Використання у медицині задокументоване ще з часів ранньої Греції та Риму, валеріана історично використовувалася для лікування безсоння, шлункових спазмів та мігрені.

Як діє валеріана на серце?

Крім того, комплекс біологічно активних речовин валеріани лікарської чинить жовчогінну дію, посилює секреторну активність слизової оболонки травного тракту, уповільнює серцевий ритм та розширює коронарні судини.

Як валеріана впливає на мозок?

Валеріана відома своєю здатністю знижувати тривожність і заспокоювати нервову систему. Активні компоненти, такі як валеренова кислота та валепотріати, впливають на рецептори ГАМК (гамма-аміномасляної кислоти) у мозку, що сприяє розслабленню.

Крім заспокійливого і седативного ефектів, валеріана має й інші корисні властивості: Антиоксидантна дія: Флавоноїди, що містяться в валеріані, допомагають усунути вільні радикали і захистити клітини від окисного стресу.
Валеріана: користь для організму. Валеріана застосовується при лікуванні неврозів, безсоння, мігрені, гіпертонії та істерії, гіпертиреозу …
Дослідження валер’янки показують, що вона не допомагає при безсонні і не знижує тривожність. Шкоди препарат не принесе, але і користі теж.