Що робити, якщо образа не проходить?
Як вийти зі стану образи?
Щоб впоратися з образою, спробуйте:
- Зізнатися собі "Так, я образилася"
- Виразити свої почуття тому, на кого ви образилися
- Зрозуміти, що так сильно образило
- Уникати самозвинувачень. Слідкуйте за всіма думками і словами про себе. І щойно відчуваєте, що впадаєте у самозвинувачення, зупиняйте себе.
Що ховається за почуттям образи?
Що ховається за образою? Одна з основних причин виникнення образи – це відчуття знедоленості чи неповаги. Коли нам здається, що наша присутність чи думка не цінуються чи ігноруються, це може спричинити почуття образи. Тут ключове слово «здається», оскільки не в жодному разі ці відчуття виправдані.
Де в тілі накопичується образа?
Знайдіть ямочку між ключицями і спустіться від неї вниз до кісточки, що виступає. Якщо покласти під неї палець чи долоню та прислухатися до себе, ви відчуєте, як очі опиняться на мокрому місці. Це зона — так звана точка образи, місце, де стоїть «ком у горлі» та застрягають сльози.
Які образи не можна пробачити?
Не можна прощати фізичне насильство не лише стосовно себе, а й до слабких – дітей, тварин. Від людини, яка дозволяє собі подібні речі, потрібно рятувати себе та тих, хто не може відповісти їй. Не можна прощати інших за те, що вони ображають і принижують вас.