Що потрібно зробити перед походом до психотерапевта?
Що необхідно зробити перед прийомом психотерапевта?
Перед сеансом виконайте такі дії:
- Фіксуйте все, що турбує. Запишіть проблеми, тривоги, подразнення на папері або телефоні. …
- Обміркуйте, який результат очікуєте. Зрозумійте, що має змінитись, щоб ви стали щасливим.
- Згадайте історію вашого життя, хвороб. …
- Вивчіть інформацію про психотерапії.
Про що говорити на першому сеансі із психотерапевтом?
Перший сеанс психотерапії часто включає розмова про вашу історію та життєвий шлях. Психотерапевт може ставити питання, щоб отримати глибше розуміння вашої ситуації. Будьте готові висловитися про свої досвіди, емоції та важливі події у вашому житті.
Що не можна казати психотерапевту?
Уникайте висловлювань, які передбачають відсутність готовності до змін Фрази типу «я такий, який є і змінюватися не збираюся» можуть свідчити про опір процесу терапії та уповільнити ваш прогрес. Важливо підходити до терапії з відкритістю до змін та готовністю працювати над собою.
Що робить психотерапевт на первинному прийомі?
Первинний прийом лікаря-психотерапевта займає близько години і має такі завдання:
- Проведення первинної діагностики Лікар розпитає вас про те, що і як довго вас турбує і з чим, на вашу думку, пов'язана ваша проблема. …
- Формулювання попереднього діагнозу.
- Складання плану обстеження та лікування