Що буде, якщо не вистачає натрію?

Гіпонатріємія – затримка рідини в організмі, що призводить до різкого зниження кількості натрію в крові до критичної позначки – нижче 135 ммоль/л. Захворювання надзвичайно небезпечне через свою непередбачуваність і стрімкість. Найбільш важким її ускладненням є набряк головного мозку.

Слабкість та стомлюваність: зниження рівня натрію може викликати нестачу енергії та слабкості. Нудота та блювання: Може впливати на травну систему, що може призвести до нудоти та блювання. М'язові судоми та слабкість: Низький рівень натрію може впливати на роботу м'язів, викликаючи судоми та слабкість.

Типові симптоми у цьому випадку включають запаморочення, блювання, головний біль і загальне нездужання. У міру поглиблення гіпонатріємії можуть виникнути плутанина думок, заціпеніння (ступор) та кома.

Симптоми є результатом дисфункції мозку. Спочатку у пацієнтів відзначається млявість та дезорієнтація, у разі загострення гіпонатріємії виникають м'язові судоми, та пацієнти перестають реагувати. Діагноз ґрунтується на аналізах крові для оцінки рівня натрію.

Кращі натуральні джерела натрію – продукти, що містять натрій: сіль, устриці, краби, морква, буряк, артишоки, сушена яловичина, мізки, нирки, шинка. Щоб забезпечити надходження натрію в організм у достатній кількості, їжа повинна містити натрій.

Натрій природним чином присутній у різних продуктах харчування, включаючи молоко, м'ясо та морепродукти. Значним джерелом натрію можуть бути харчові продукти, що зазнали технологічної обробки. хлібобулочні вироби, м'ясопродукти та снеки, а також приправи (наприклад, соєвий та рибний соуси).

Будь-які свіжі овочі, такі як броколі, батат, буряк, бамія, шпинат, перець, морква та едамамі . Заморожені овочі без додавання олії чи соусу. Консервовані овочі з низьким вмістом натрію або без додавання солі ви можете промити їх, щоб видалити частину натрію.

Рівень натрію може знижуватися у відповідь збільшення загального обсягу рідини в організмі (при надмірному споживанні води, серцевій недостатності, цирозі, захворюваннях нирок, що викликають надмірну втрату білка із сечею, наприклад, нефротичному синдромі).

Алкоголізм може призвести до низького рівня натрію в організмі з різних причин. По-перше, вживання алкоголю може призвести до зневоднення, а зневоднення може призвести до втрати організмом електролітів, таких як натрій . По-друге, вживання алкоголю може спричинити здатність організму засвоювати поживні речовини, включаючи натрій.