Наскільки шкідливими є горіхи макадамія?

Чим шкідлива макадамія?

Викликати отруєння може токсична речовина фітогемагглютинін у складі горіха. Не слід забувати, що макадамія є дуже калорійним продуктом – у 100 г міститься до 700 ккал. Постійне вживання у великих кількостях може спричинити ожиріння та призвести до порушення обміну речовин.

Скільки штук горіхів макадамія можна їсти за день?

Щоб уникнути надлишку жирів в організмі (добова потреба – близько 80 г), рекомендується їсти не більше 10 -15 горіхів на день. При захворюваннях ШКТ необхідна перерва на 2-3 дні. Вказаної кількості цілком достатньо для насичення дорослої, фізично активної людини.

Кому не слід їсти горіхи макадамії?

Як і у випадку з іншими горіхами, деякі люди можуть мати сильну алергію на горіхи макадамія . Якщо у вас є алергія на горіхи, проконсультуйтеся з лікарем перед їх вживанням.

Кому не можна їсти горіхи макадамії?

Людям, які страждають на алергію на горіхи, не рекомендується включати макадамію до свого раціону. Також у період загострення захворювань шлунка, кишечника та печінки від горіха краще відмовитись.