Чи можна випивати склянку томатного соку щодня?

Чи можна пити томатний сік щодня?

Згідно з численними дослідженнями, користь томатного соку для організму людини величезна. Дієтологи та фахівці в галузі здорового харчування одноголосно радять включати його до свого щоденного раціону.. Напій має не тільки приємний смак, а й багато цінних якостей.

Скільки томатного соку можна безпечно випивати за день?

В результаті узагальнення результатів шести окремих досліджень було встановлено, що вживання від однієї до півтори чашок томатного соку на день протягом шести тижнів знижує рівень ЛПНЩ (ліпопротеїнів низької щільності) або «поганого холестерину» та підвищує рівень ЛПВЩ (ліпопротеїнів високої щільності) або «хорошого холестерину», що означає, що ризик серцево-судинних захворювань.

Чи можна пити томатний сік на порожній шлунок?

Рекомендується пити томатний сік за 30 хвилин до їди. Не слід пити сік на голодний шлунокрекомендується після пробудження спочатку випити склянку чистої води і лише після цього сік. Не варто пити напій під час їжі та після їди.

Чи можна набрякнути від томатного соку?

Так, можна. Але дуже важливо дотримуватися норми. Сік – це теж прийом їжі.