Чи можна пити ромашку перед сном?

Що, якщо пити ромашку на ніч?

Традиційний вечірній напій має заспокійливу дію. Крім того, ромашка містить речовину апігенін. Воно робить дію, подібну до снодійних препаратів, але більш м'яко і не викликає звикання. Для снодійного ефекту достатньо випивати перед сном 270 мл ромашкового чаю (трохи більше за склянку).

Коли не можна пити ромашковий чай?

Не можна пити ромашковий чай при проносах. Приймають його обережно при зниженому артеріальному тиску. Вагітним жінкам слід відмовитися від чаю з ромашки повністю або приймати його в слабшій концентрації, не більше однієї склянки на день.

Як правильно пити ромашку для сну?

Для приготування настою необхідно залити 1-2 чайні ложки сушених квіток ромашки склянкою окропу і залишити на 10-15 хвилин. Такий настій рекомендується пити при проблемах із травленням, стресі або для покращення сну. Для більш концентрованого відвару квітки кип'ятять протягом декількох хвилин.

Чи можна ромашку в пакетиках пити як чай?

Насамкінець можна сказати, що ромашка лікарська є дійсно дуже корисним продуктом. Вживати її можна замість чаю щодня по одній чашці навіть у профілактичних цілях, адже квітка має також сильний імуномодулюючий ефект.