Чи можна їсти свіжі огірки під час схуднення?

Чи можна їсти огірки, коли худнеш?

Щоденне вживання свіжих огірків може бути корисним тим, хто хоче скинути зайву вагуоскільки цей овоч з негативною калорійністю допомагає очистити організм і нормалізувати роботу травного тракту. Таку рекомендацію надають сучасні дієтологи, повідомляє Tengrinews.kz з посиланням на РИА Новости.

Чи можна набрати вагу від свіжих огірків?

Огірки самі по собі не викликають збільшення ваги, але швидко перетравлюються через скромну кількість клітковини.

Скільки можна їсти огірків при дієті?

Кількість огірків, що споживаються за день, становить 1,5-2 кг. Їди повинно бути від 4 до 6 на день. Дотримуватися такого типу дієти не рекомендується довше тижня, оскільки низькокалорійний раціон із зменшеною кількістю білків та жирів та майже повною відсутністю вуглеводів може призвести до проблем зі здоров'ям.

Як огірки впливають на вагу?

Низька калорійність огірка – його безперечна гідність. Всього 13.7 ккал на 100 грамів – це менше 150 калорій на 1 кг! За такого приємного мінімуму калорій огірок може розтягнути стінки шлунка та викликати відчуття ситості, що дуже корисно, якщо ви на дієті і прагнете зниження ваги.